2020/05/23 Sat 22:25
ご飯をちゃんと定期的に食べるようにしたら
お腹の調子がよくなってきました。
写真のように立派なものではありませんが
具沢山にして一汁一菜にしています。
調子がよくなかったのは
てっきり何か悪いものを食べたせいだと思っていましたが、
消化する能力が落ちていたのではないかと推測しています。
そこまで食べなかったわけではないのですが、
活動量が減った分、食べる量も減らしていたので
消化体力も落ちてしまっていたみたいですね。。。
あとはお菓子を食べる機会が減りました。
ご飯食べるとお腹いっぱいなので食べようと思わなくなりました。
今回の経験を通していろいろと学びました。( ´Д`) -Д-)ｳﾝｳﾝ
最近は近くにあるスーパーではなく、
ちょっと遠いスーパーまであえて歩くようにしています。
そろそろ出勤しそうな予感であり、
出勤するとなると毎日1万歩くらい歩くので
こりゃ体力がないと持たなくなる。。。(´･ω･`;)
という予想をしているところです。
さらに、春から夏にかけて気候が変わってきている今
気温は日々上昇。
この中でマスクをして歩く。。
体力が要ること間違いなしです( *• ̀ω•́ )b ｸﾞｯ☆
体幹だけではカバーしきれないはずなので
筋肉を呼び覚ましていきたいと思います。
今日はここまで＾＾